UFORM ПИЛАТЕС ПРО

UFORM ЙОГА И ПИЛАТЕС

ул. Усачёва, 15А

ул. Большая Филевская, 3 (корп. 4)

собой

Студия №1

UFORM ЙОГА & ПИЛАТЕС

ул. Усачева, 15А

Roll Shaper

Этот зал оснещен специальными тренажёрами — реформерами.
Они позволяют глубинно прорабатывать
мышцы, формировать каркас и красивую осанку, при этом регулируя нагрузку индивидуально.

В зале воссоздан «тропический» климат: температура 36°C и влажность воздуха 40%. Эти уникальные условия позволяют быстро подготовить и расслабить мышцы, и получить максимальный эффект
от занятий.

Roll Shaper — восстановительный формат, который дополняет тренировки за счет проработки мышц, снятия напряжения
и ускорения восстановления. А так же это прекрасный способ с телом, тургором кожи, снятием отеков и выведением шлаков и токсинов.

Roll Shaper — восстановительный формат, который
дополняет тренировки за счет проработки мышц, снятия напряжения и ускорения восстановления. А так же это прекрасный способ с телом, тургором кожи, снятием отеков и выведением шлаков и токсинов.

Горячий зал

В зале воссоздан «тропический» климат: температура 36°C
и влажность воздуха 40%. Эти уникальные условия позволяют быстро подготовить и расслабить мышцы, и получить максимальный эффект от занятий.

Зал с реформерами

Этот зал оснещен специальными тренажёрами
— реформерами. Они позволяют глубинно прорабатывать
мышцы, формировать каркас и красивую осанку,
при этом регулируя нагрузку индивидуально.

Студия №2

UFORM ПИЛАТЕС ПРО

ул. Большая Филевская 3, корп. 4

Roll Shaper

Этот зал оснещен специальными тренажёрами — реформерами.
Они позволяют глубинно прорабатывать
мышцы, формировать каркас и красивую осанку, при этом регулируя нагрузку индивидуально.

Roll Shaper — восстановительный формат, который дополняет тренировки за счет проработки мышц, снятия напряжения
и ускорения восстановления. А так же это прекрасный способ с телом, тургором кожи, снятием отеков и выведением шлаков и токсинов.

Roll Shaper — восстановительный формат, который
дополняет тренировки за счет проработки мышц, снятия напряжения и ускорения восстановления. А так же это прекрасный способ с телом, тургором кожи, снятием отеков и выведением шлаков и токсинов.

Зал с мегаформерами

Мегаформер — тренажёр для интенсивных тренировок, сочетающих силу, вынос-ливость и контроль движения. Занятия проходят в мини-группах и строятся на медленных, контролируемых упражнениях, которые глубоко вовлекают мышцы и дают заметный результат. В студии представлены программы двух уровней сложности.

Мегаформер — тренажёр для интенсивных тренировок,
сочетающих силу, выносливость и контроль движения. Занятия проходят в мини-группах и строятся на медленных, контролируемых упражнениях, которые глубоко вовлекают мышцы и дают заметный результат. В студии представлены программы двух уровней сложности.

Зал с реформерами

Этот зал оснещен специальными тренажёрами
— реформерами. Они позволяют глубинно прорабатывать
мышцы, формировать каркас и красивую осанку,
при этом регулируя нагрузку индивидуально.

В студии представлено 3 уровня тренировок

Пилатес Reformers

Занятия проходят в спокойном ритме в согласовании движения с дыханием. Программа тренировки построена по принципу «от простого к сложному». В начале тренировки выполняются простые упражнения, подготавливающие тело к более сложным балансовым или координационным движениям в конце. Благодаря такой технике занятия будут иметь максимальный эффект.

Reformer позволяет выполнять различные упражнений, направленные как на изолированную работу с одной мышцей, так и на тренировку групп мышц. Интенсивность занятий и нагрузка подбирается индивидуально в зависимости от степени подготовки занимающегося, а также личного запроса на результат от тренировок.

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Направление

Это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц и связок, улучшение осанки, гибкости, развитие равновесия и координации движений.

Reformer Сложный

Reformer Продвинутый

Reformer Начальный

Программа направлена на знакомство с тренажером, основными принципами движения, базовыми упражнениями и собственным телом. Подходит также для тех, кто не любит высокоинтенсивные тренировки и хочет просто улучшить подвижность всего тела и улучшить контроль движения.

Программа рассчитана на то, что занимающийся уже знаком с основами, на которых базируется система Pilates, и может выполнять более сложные комбинации движений.

Подойдут тем, кто регулярно занимается по методу Pilates. В программе тренировок используются продвинутые упражнения на реформере, которые требуют отличной физической подготовки и координации.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

Reformers & Фит

Направление Reformer & Fit: Reformer + TRX представляет собой уникальное сочетание двух популярных тренировочных систем, которые дополняют друг друга и обеспечивают комплексный подход к физическому развитию.

Направление

Тренировка, которая сочетает в себе преимущества пилатеса на реформере и функциональных упражнений с петлями TRX.

Пилатес Reformer

Это метод, который фокусируется на укреплении глубоких мышц корпуса, улучшении осанки, гибкости и координации. Использование тренажера reformer позволяет работать с сопротивлением, что делает тренировки более эффективными и адаптируемыми для людей с различным уровнем подготовки. Упражнения на реформере развивают не только силу, но и контроль над движениями, что особенно важно для предотвращения травм.

Это система функциональных тренировок с использованием петель, которая акцентирует внимание на работе с собственным весом тела. Упражнения с TRX развивают не только силу, но и выносливость, баланс и координацию. Этот метод позволяет активно вовлекать мышцы всего тела, что делает тренировки более динамичными и разнообразными.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

TRX (Total Resistance Exercises)

Megaformers Базовый

Занятия выстроены вокруг медленных, контролируемых движений, которые помогают развивать силу, выносливость и устойчивость тела. Работа на мегаформере позволяет точно дозировать нагрузку, снижая ударное воздействие на суставы и одновременно глубоко вовлекая мышцы корпуса, ног и плечевого пояса.

Формат тренировок способствует улучшению контроля над движением, развитию баланса и формированию правильных двигательных паттернов. Подходит для людей с разным уровнем подготовки, в том числе для тех, кто ранее не занимался силовыми тренировками.

Направление

Тренировка, направленная на освоение принципов работы с мегаформером и формирование прочной базы для дальнейшего прогресса. Направление Megaformers Basic подходит для знакомства с тренажёром и постепенного включения силовой нагрузки в тренировочный процесс.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

Megaformers Про

Программа включает усложнённые связки упражнений, длительное удержание напряжения и работу в медленном темпе, что позволяет максимально глубоко прорабатывать мышцы всего тела. Мегаформер создаёт постоянное сопротивление, благодаря чему тренировка становится эффективной без резких движений и перегрузок.

Формат развивает не только физическую силу, но и концентрацию, контроль и устойчивость, формируя сильное, собранное тело и улучшая общую физическую форму.

Направление

Интенсивная силовая тренировка на мегаформере, направленная на развитие силы, выносливости и качества движения. Направление Megaformers Про рассчитано на тех, кто уже знаком с принципами работы на тренажёре и готов к более сложной нагрузке.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

Растяжка + MФР

Направление

Stretching + MFR — комплекс упражнений в горячем зале для развития гибкости и подвижности во всем теле.

Программа направлена на развитие гибкости тела, улучшение эластичности мышц и подвижности в суставах.

Отличие горячей растяжки от обычной заключается в том, что тренировка проходит при температуре 36°C и влажности 40%. Занятия в таких условиях помогают быстрее добиться желаемого результата.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

Тренировка включает в себя:

Пилатес на мате

Pilates Mat укрепляет тело, одновременно повышая его гибкость. Основное внимание в упражнениях уделяется контролируемым движениям с небольшой амплитудой и дыханию. При этом фокус направлен на укрепление мышц центра — пресса, спины, ягодиц и таза, а также на согласованном движении всех частей тела. Благодаря этому после тренировки возникает ощущение легкости, подтянутости и грациозности.

Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%. Расслабляющая обстановка и повышенный температурный режим помогают сосредоточить внимание на ощущениях в теле, что способствует более глубокому пониманию и контролю своих движений.

Направление

Это комплекс упражнений в горячем зале, направленный на укрепление мышц центра (пресса, спины, таза, ягодиц и ног), повышение гибкости суставов, развитие координации и согласованности движений во всем теле, улучшение осанки, улучшение работы дыхательной системы.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

Йога

Практика йоги является мощным инструментом для укрепления мышц, улучшения гибкости и развития внутренней концентрации. В ходе занятий особое внимание уделяется работе над мышечным корсетом, растяжкой и дыхательным техникам, которые способствуют не только физическому, но и эмоциональному благополучию.

Занятия йогой направлены на раскрытие потенциала тела и ума, обеспечивая здоровье физического тела и внутренний баланс. Дыхательные практики оказывают положительное влияние на иммунную систему, способствуя общему укреплению организма. Сочетание асан, дыхательных техник и медитации позволяет каждому человеку обрести гармонию и равновесие как внутри себя, так и в окружающем мире.

Направление

Йога — древняя практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию
для достижения гармонии тела, ума и духа.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

Здоровая Спина

Программа тренировок Здоровая Спина направлена на укрепление мышц, поддерживающих позвоночник в правильном положении. Ее цель — не только усилить мышечный корсет спины, но и снять спазмы и зажимы мышечных групп, обеспечивая здоровую амплитуду движения.

Занятия проводятся в спокойном ритме с акцентом на дыхание и технику выполнения упражнений. Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%, такой теплый «тропический» климат способствует расслаблению мышц и ускорению достижения результата. Дополнительное оборудование, используемое на занятиях, повышает эффективность тренировок.

Направление

Система упражнений для развития подвижности и гибкости спины, направленная на профилактику заболеваний позвоночника

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

Медитация

Медитация — занятия, которые помогут вам погрузиться в мир внутреннего спокойствия и осознанности. Вы научитесь управлять своим вниманием, уменьшите стресс и беспокойство, а также откроете для себя новые горизонты самосознания. Вы освоите различные техники медитации, включая фокусировку на дыхании и визуализации.

Так же практика включает в себя йогу нидру, или «сон йоги». Это особая практика глубокого расслабления, которая позволит вам восстановить энергию и достичь состояния глубокого покоя. В комфортной атмосфере вы будете следовать инструкциям, погружаясь в состояние полного расслабления, что поможет вам освободиться от напряжения и эмоционального стресса.

Направление

Практика сосредоточения ума и осознания настоящего момента, которая помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и развить внутренний покой.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

В студии единый абонемент.
А это значит, что вы можете записаться
на тренировку по любой программе
и комбинировать посещения так,
как удобно именно Вам.

Индивидуальные

В студии единый абонемент.
А это значит, что вы можете записаться
на тренировку по любой программе
и комбинировать посещения так,
как удобно именно Вам.

Кол-во занятий

Индивидуальные

Перед посещением тренировок, пожалуйста, ознакомьтесь с противопоказаниями.

Абонементы можно приостановить.
Стоимость одной недели заморозки — 1000 ₽.

При своевременной отмене занятие
сохраняется в вашем личном кабинете.

Отмена и перенос групповой и индивидуальной
тренировки возможен не менее
чем за 12 часов до начала занятия.

В студии единый абонемент.
А это значит, что вы можете записаться
на тренировку по любой программе
и комбинировать посещения так,
как удобно именно Вам.

Кол-во занятий

Индивидуальные

Перед посещением тренировок, пожалуйста, ознакомьтесь с противопоказаниями.

Абонементы можно приостановить.
Стоимость одной недели заморозки — 1000 ₽.

При своевременной отмене занятие
сохраняется в вашем личном кабинете.

Отмена и перенос групповой и индивидуальной
тренировки возможен не менее
чем за 12 часов до начала занятия.

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

Противопоказания

Наши инструкторы — опытные и сертифи-цированные специалисты. Они всегда готовы поддержать и направить вас на пути
к гармонии и здоровью.

Инструктор

Инструктор

Валерия Каталеева

Иструктор

Кристина Флёр

Иструктор по Йоге, Медитации, Пилатесу на реформерах, Растяжке + МФР

Кристина Флёр

Инструктор по Пилатесу на реформерах, Пилатесу на матах, Растяжке + МФР, Здоровая спина

Евгения Петрова

Инструктор по Пилатесу на реформерах, Пилатесу на матах, Растяжке + МФР, Здоровая спина

Валерия Каталеева

Инструктор Йоге, Пилатесу на реформерах, Писатесу на матах, Растяжке + МФР, Здоровая спина

Полина Шорина

Наши инструкторы
— опытные и сертифицированные специалисты. Они всегда готовы поддержать и направить вас на пути к гармонии и здоровью.

Инструктор по Пилатесу на реформерах, Пилатес на матах, Расятжка + МФР, Здоровая спина

Виктория Айви

Анжелика Щербак

Инструктор по Пилатесу на реформерах, Пилатесу на матах, Растяжка + МФР, Здоровая спина

Гузель Шарафутдинова

Виктория Садовнич

Инструктор Йоге, Медитации, Пилатесу на реформерах, Здоровая спина

Полина Шорина

Инструктор по йоге, Pilates Mat, Pilates Reformer Begginer/Intermediate

Евгения Петрова

Старший тренер

Инструктор Пилатесу на реформерах, Пилатесу на матах, Растяжке + МФР, Здоровая спина

Екатерина Кельберер

Инструктор по Пилатесу на реформерах, Пилатесу на матах, Растяжке + МФР, Здоровая спина

Карина Юречко

Сергей Коньков

Инструктор по Йоге, Медитации, Пилатесу на реформерах, Здоровая спина

Кристина Флёр

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Привет! Меня зовут Кристина Флёр. Я тренер по йоге
с опытом 3 года. Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением.
Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания
я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Виктория Садовнич

Привет! Меня зовут Виктория.
Тренерский стаж: 9 лет.

Мне безумно нравится наблюдать за движением — помогать ему становиться более четким, свободным и эргономичным. Особенно вдохновляет видеть результат: тело, которое становится подтянутым и раскованным, а настроение клиентов после тренировки — светлым и легким. Это чувство искренне заряжает меня энергией и вдохновляет работать дальше.

Ваше тело уникально. Позвольте ему двигаться и раскрыться — и оно обязательно ответит вам взаимностью: гибкостью, силой и лёгкостью. Чем внимательнее и заботливее вы к нему относитесь, тем больше радости и энергии оно возвращает вам в ответ.

Тренер

Привет! Меня зовут Виктория. Тренерский стаж: 9 лет.

Мне безумно нравится наблюдать за движением — помогать ему становиться более четким, свободным и эргономичным. Особенно вдохновляет видеть результат: тело, которое становится подтянутым и раскованным, а настроение клиентов после тренировки — светлым и легким. Это чувство искренне заряжает меня энергией и вдохновляет работать дальше.

Ваше тело уникально. Позвольте ему двигаться и раскрыться — и оно обязательно ответит вам взаимностью: гибкостью, силой и лёгкостью. Чем внимательнее и заботливее вы к нему относитесь, тем больше радости и энергии оно возвращает вам в ответ.

Полина Шорина

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Привет! Меня зовут Полина. Тренерский стаж 4 года.

Мой путь в профессии начался с безусловного восхищения человеческим организмом: от биохимических реакций, наполняющих жизнью каждую клеточку, до совершенной механики движения, слаженной работы каждого сустава и мышцы. Я вплетала нить за нитью, движение за движением в процессе практики и в конце каждого занятия ловила себя на мысли, что несу домой улыбку, от которой светится все внутри. Во мне родилась потребность делиться этим знанием и счастьем, передавая каждому свою любовь и тепло через наше общее движение.

Самое мое большое вдохновение в людях! Смелость сделать первый шаг, упорство, когда сложно, и та самая искорка в глазах, когда получается то, что еще вчера было невозможным. Видеть, как мои клиенты, расцветают, наполняются энергией и любовью к себе — самый большой двигатель в работе.

Гузель Шарафутдинова

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Привет! Меня зовут Гузель. Тренерский стаж 5 года.

Во время ковида я оказалась в точке, когда многое пришлось пересобрать заново. Я начала преподавать балет — сначала как способ поддерживать форму и работать, но довольно быстро поняла, что меня по-настоящему увлекает сам процесс обучения.
Со временем я стала замечать, что каждый человек двигается по-своему, со своей историей, ограничениями и возможностями. Этот интерес к индивидуальности движения привёл меня к более глубокому изучению тела и его особенностей. Так я пришла к пилатесу — как системе тонкой, бережной настройки, которая помогает двигаться без страха, боли и напряжения.

Меня больше всего вдохновляют результаты людей. Спустя какое-то время клиенты делятся тем, что им стало легче двигаться, тело стало более подвижным и выносливым, а боль и постоянное напряжение ушли или значительно уменьшились. Очень ценной для меня является обратная связь — когда человек чувствует изменения не только в теле, но и в общем состоянии, становится спокойнее и увереннее в движении.

Карина Юречко

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Тренерский стаж — 4 года.
Я с детства в спорте: окончила балетную школу, затем ушла в легкую атлетику и современные танцы. После того, как ушла из проф.спорта, поняла, что хочу также тренировать других людей, и в 19 лет прошла свое первое обучение.

В работе меня вдохновляют положительные результаты у клиентов после регулярных занятий со мной. Вдохновляет осознание того, что я могу принести людям пользу своей работой: когда слышу от людей, что тренировки улучшили самочувствие или позволили избавиться от той или иной проблемы/ достичь определенной цели.

«Маленькие движения сегодня ведут к большим результатам завтра»

Виктория Айви

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Привет! Меня зовут Виктория. Тренерский стаж — 7 лет.

Маленькие шаги, которые ты делаешь сейчас, — это огромный вклад в твое будущее через 10 и 20 лет. Мы работаем на тренировке не для того, чтобы просто устать, а для того, чтобы ты вышел отсюда с чувством легкости, свободы и уверенности.
Двигайся с любовью к себе. Слушай свои ощущения, доверяй им. Каждое осознанное движение сегодня — это твоё «спасибо» самому себе за здоровье и энергию.

Сергей Коньков

Образование:

• Дипломированный Инструктор Хатха-Йоги международного класса в соответствии со стандартами YTTC-200 подготовки. Входит в международный Альянс Йоги и Альянс Йоги США
• Выпускник Федерации Йоги России
• Магистр Психологии РЭУ им. Г.В. Плеханова

Привет! Меня зовут Кристина Флёр. Я тренер по йоге с опытом 3 года. Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Привет! Меня зовут Сергей.
Общий тренерский стаж 5 лет.

История моего прихода в тренерство очень проста и примитивна. Просто решил делать то, что получается лучше всего — практиковать Йогу, преподавать и доносить простыми словами сложные вещи))
В работе вдохновляет стремление, желание и упорство учеников! Что может быть лучше горящих глаз, рвения познать новые горизонты и неподдельного энтузиазма? Не каждый может этим похвастаться!
«Что излучаешь — то и получаешь!»

Анжелика Щербак

Привет! Меня зовут Анжелика. Общий тренерский стаж 8 лет. Начнем с того, что когда я была гимнасткой, наш тренер говорила: «Тренируйтесь, девочки, это уже ваша профессия, вы всегда своими навыками сможете заработать на жизнь». Я тогда думала, что ни за что не буду тренером. А в 2016 году я устроилась на подработку в студию художественной гимнастики, и очень быстро у меня появились положительные отзывы. Так начался мой путь обучения других людей спорту.

В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои шаги вперёд.

Тренер

Привет! Меня зовут Анжелика.
Общий тренерский стаж 8 лет.

В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому
и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе
и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои
шаги вперёд.

Екатерина Кельберер

Привет! Меня зовут Екатерина. Тренерский стаж 3 года.

У меня всегда был хороший контакт со своим телом и мне было интересно узнавать о его возможностях больше. Работа в телесных практиках помогла мне стать увереннее в себе, научила проживать чувства через тело, стать не побоюсь этого слова — полноценной. В какой-то момент я стала чаще задумываться о том, что хочу делиться своими знаниями и помогать другим, так я решила выбрать направление через, которое смогу нести пользу, и это оказался — Пилатес. Меня привлекли его принципы: контроль, плавность, центрирование. На занятиях я чувствовала, что управляю своим телом и знакомлюсь с ним еще глубже. Это стало отправной точкой. Сейчас я увлечена своим делом, углубляюсь в знаниях классической системы и параллельно впитываю разные походы: фельденкрайз, тайдзицуань, стречинг — мне интересно все, что помогает лучше чувствовать себя и свое тело.

Меня вдохновляют горящие глаза клиентов, их результаты, эстетика метода Pilates и это чувство приятного тонуса во всем теле после тренировки.

Тренер

Привет! Меня зовут Анжелика.
Общий тренерский стаж 8 лет.

В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому
и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе
и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои
шаги вперёд.

Евгения Петрова

Привет! Меня зовут Женя. Тренерский стаж 5 лет.

В 4 года я читала книги, сидя на поперечном шпагате, просила включить музыку погромче и танцевала до упаду. Меня всегда интересовало «движение» в любых его формах! Так и получилось, что дело всей моей жизни, связано с телом. Порой мне легче выразить свои чувства, мысли — телом, а не словами.

Меня вдохновляет возможность помочь людям научиться чувствовать жизнь телом. С помощью движения: продлевать молодость души и тела, сбрасывать усталость, скопившееся напряжение. И после каждой тренировки чувствовать обновление, тишину в голове и спокойствие в теле — это восторг ловить такое состояние!

Тренер

Образование:

Тюменский государственный институт культуры, специальность хореограф

Курсы современной психологии по направлениям:

• психосоматика в теле и бизнесе
• телесно-ориентированная терапия
• танцевально-двигательная терапия

Привет! Меня зовут Женя.
Общий тренерский стаж 5 лет.

В 4 года я читала книги, сидя на поперечном шпагате, просила включить музыку погромче и танцевала до упаду. Меня всегда интересовало «движение» в любых его формах! Так и получилось, что дело всей моей жизни, связано с телом. Порой мне легче выразить свои чувства, мысли — телом, а не словами.
Меня вдохновляет возможность помочь людям научиться чувствовать жизнь телом.
С помощью движения: продлевать молодость души и тела, сбрасывать усталость, скопившееся напряжение. И после каждой тренировки чувствовать обновление, тишину в голове и спокойствие в теле — это восторг ловить такое состояние!

Валерия Каталеева

Привет! Меня зовут Лера. Общий тренерский стаж 10 лет.
Моя любовь к профессиональному спорту началась в 4 года, бальные танцы (КМС) и спортивная аэробика (МС), возникло огромное желание поделиться своим опытом и знаниями с людьми, передать им свою энергию и веру в себя.
Меня вдохновляет оказывать положительное влияние на жизни других людей, невероятно приятно направлять людей к их целям в области здоровья и фитнеса. Всегда помни, что ты храбрее, чем ты веришь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем ты думаешь

Тренер

Образование:

ФГБУ ПОО ГУОР г. Иркутска
Современные теоретико-методические подходы к организации тренировочного процесса

• Школа фитнеса Варвары Медведевой: инструктор универсал
• Macumba dance fitness: инструктор по танцам
• Байкальский центр тренинга: эффективное взаимодействие с клиентом
• Тренинговая компания smART FIT: сервис в фитнес-клубе
• Тренинговая компания smART FIT: продажи персональных тренингов
• Тренинговая компания smART FIT: методика фитнес тренировки, техника выполнения силовых

упражнений

• Классическая аэробика

Привет! Меня зовут Лера.
Общий тренерский стаж 10 лет.

Моя любовь к профессиональному спорту началась
в 4 года, бальные танцы (КМС) и спортивная аэробика (МС), возникло огромное желание поделиться своим опытом и знаниями с людьми, передать им свою энергию и веру в себя.
Меня вдохновляет оказывать положительное влияние на жизни других людей, невероятно приятно направлять людей к их целям в области здоровья
и фитнеса. Всегда помни, что ты храбрее,
чем ты веришь, сильнее, чем кажешься, и умнее,
чем ты думаешь.

Кристина Горбачева

Привет! Меня зовут Кристина. Общий тренерский стаж 5 лет.

В 2018 году перенесла операцию на позвоночнике по исправлению сколиоза 4 степени. Прогнозы были неутешительные, позвоночник обездвижили на всю жизнь, нужно было адаптировать себя к этому. Собственно, с этого события и начался мой путь. На данный момент довольно успешно работаю с людьми, у которых установлены конструкции (после операций по исправлению сколиоза).

В работе для меня главное процесс, а не результат. Когда человек погружается, хочет узнавать и исследовать себя — результат не заставит себя ждать! Самая большая мотивация для меня — это заинтересованность клиентов. Видеть их горящие глаза, наблюдать за процессом их обучения. Ведь наша работа — это в первую очередь про «научить, преподать, донести».

Тренер

Образование:

• Инструктор по лечебной физической культуре для лиц с заболеваниями и патологиями ода
• Нутрициолог, специалист по питанию и пищевому поведению
• Stretching (Кристина Думанская)
• Инструктор пилатес
• Персональный тренер (Evotren)
• Polestar Pilates Russia (mat)
• Анатомические поезда в движении
• Неврология сенсорных систем и респираторная система
• Переподготовка персональный тренер Evotren
• Семинары центра Практика

Привет! Меня зовут Кристина.
Общий тренерский стаж 5 лет.

В 2018 году перенесла операцию на позвоночнике по исправлению сколиоза 4 степени. Прогнозы были неутешительные, позвоночник обездвижили на всю жизнь, нужно было адаптировать себя к этому. Собственно, с этого события и начался мой путь. На данный момент довольно успешно работаю с людьми, у которых установлены конструкции (после операций по исправлению сколиоза).

В работе для меня главное процесс, а не результат. Когда человек погружается, хочет узнавать и исследовать себя — результат не заставит себя ждать! Самая большая мотивация для меня — это заинтересованность клиентов. Видеть их горящие глаза, наблюдать за процессом их обучения. Ведь наша работа — это в первую очередь про «научить, преподать, донести».

В мобильном приложении UFORM доступно расписание обеих студий. Это дает возможность гибко планировать тренировки, выбирая удобное время
и локацию, без привязки к одной студии.

Сертификат на любое количестово занятий.
Доступен в электронном и бумажном формате.

Как найти UFORM STUDIO

Парковки

ул. 10-летия Октября, 2 стр. 6

Центральный АО, район Хамовники, 528-квартал

бесплатная

бесплатная

12 минут ходьбы до нас

10 минут ходьбы до нас

Платная парковка №9036

Парковка на Усачёвском рынке (ул. Усачёва, 26)

01

02

03

04

50 руб/час

400 руб/час

13 минут ходьбы до нас

5 минут ходьбы до нас

UFORM ПИЛАТЕС ПРО

UFORM ЙОГА И ПИЛАТЕС